وقتی میخواهید عضلات خود را پرورش دهید یا استقامت جسمی خود را هنگام تمرینات ورزشی سخت افزایش دهید. باید تمام جنبههای سلامتی بدن خود را…
متابولیسم چیست؟ یکی از فاکتورهایی است که برای کنترل وزن و حفظ بافت عضلانی موثر است. معمولا ورزشکاران و بدنسازان برای حفظ تناسب اندام خود…