سبک زندگی

رژیم چاقی از راه کارهایی است که افراد لاغر برای افزایش وزن خود از آن پیروی می کنند. افرادی هستند که به دلایل مختلف وزن…

بدون نظر 6 اردیبهشت 1400

همه ی ما حداقل یک بار در طول زندگی تجربه بودن در یک رژیم لاغری را داشته ایم. ممکن است این رژیم جهت لاغری و…

بدون نظر 4 اردیبهشت 1400

حالتی که در آن پوست دارای سطح ناصاف شده و دارای برآمدگی و فرورفتگی می شود را سلولیت گویند. اغلب روی بازو، سینه، شکم، باسن…

بدون نظر 21 فروردین 1400

رژیم سبزیجات یک رژیم مناسب برای کاهش ابتلا به بیماری های مزمن است. سبزیجات می توانند سلامتی بدن را بیشتر تضمین کنند و تناسب اندام…

بدون نظر 21 فروردین 1400

ورزش هوازی، مجموعه فعالیت‌هایی هستند که ضربان قلب را بالا می‌برند و تنفس را تا حدی سخت می‌کنند. البته این فعالیت باید مداوم و مستمر…

بدون نظر 23 اسفند 1399

اینکه بی­برنامگی انسان را محکوم به شکست می­کند سخن ناروایی نیست. در هر کاری، داشتن برنامه­ای منظم، مرز بین شکست و موفقیت است اما افراد…

بدون نظر 18 اسفند 1399

بسیاری از مردم، ورزش و تناسب اندام را در کاهش وزن می‌بینند و برای افزایش وزن اهمیتی قائل نیستند. درحالی که هر دو این موارد…

بدون نظر 7 اسفند 1399

دریافت برنامه غذایی مناسب برای ورزشکاران و افرادی که تناسب اندام را هدف خود قرار داده اند، موضوع بسیار مهمی است. رژیم غذایی مناسبی همراه…

بدون نظر 2 اسفند 1399

آیا قصد دارید تنها با استفاده از وزن بدن خود حجم بیشتری بگیرید؟ برنامه بدنسازی در خانه را برای رشد عضله‌ها به کار بگیرید و…

بدون نظر 2 اسفند 1399

اگر برای حفظ سلامتی خود مایل به کاهش وزن هستید و یا تمایل دارید به اندام ایده آل خود دست یابید، آشنایی به اصول سوزاندن…

بدون نظر 1 اسفند 1399

نوشیدن آب، بخش مهمی از امور روزمره شما محسوب می‌شود. هنگامی که در حال فعالیت سخت روزانه هستید، یا انرژی خود را صرف انجام تمرینات…

بدون نظر 27 بهمن 1399

یکی از چالش‌های اصلی افراد برای لاغر شدن و رعایت رژیم‌های لاغری، مسئله تحمل گرسنگی یا موضوع کاهش احساس گرسنگی است. بسیاری از افرادی که…

بدون نظر 27 بهمن 1399